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憂慮症,躁鬱症常識憂慮症及躁鬱症,精神疾病常識

憂慮症為什麼有人會想自殘 ?

為什麼自殘?
因為她們用身體的痛覺來逃避更深一層心靈上無法忍受的痛苦!
(用「她」來代表因為自殘的十之八九為女性•)

原來自殘雖然不能說很「正常」,卻是很「平常」的是事,接近百分之一(0.75% )的人有這種「毛病」,不分貧富貴賤,年齡在十幾到六十幾之間,女性居多,不是每個都跟精神疾病有關•

定義:自殘•

self-injury, self-hurt, self-hurt, self-abuse, selfmutilation
用利器割劃自己皮膚,或掐、刺,打、瘀傷、燙等,製造身體的痛覺•

自殘不是自殺•

首先要澄清的是自殘不是自殺•因為我們老把它跟割腕自殺聯想在一起,總以為自殘就是想自殺,或自殺「未遂」•其實自殘只是要製造痛覺,並不是想死,她們割劃時頭腦還是蠻清楚的,知道她們在做什麼•通常她們只是割劃皮膚,不會去割血管,所以不必太大驚小怪•

自殘的原因•

原來自殘是一種解脫、克服心靈上極端痛苦的一種特殊方式•
a coping mechanism, just like smoking cigarettes, alcoholism,drug abuse, overeating etc. in order to ease an overwhelming emotion.
以小痛易大痛,以此痛易彼痛,這在沒有身歷其痛的人真是很難瞭解•
當一種排山倒海而來的痛苦情緒襲來,那是不可捉摸,掉入深淵,極端恐怖,無法自拔的•於是她用身體的痛覺,把意識從那種痛苦轉移、拉回到這種痛苦來•至少這種痛苦是可理解的、熟悉的,是可以掌控的•
相對而言她的痛苦立刻獲得紓解,至少是暫時性的,就當時的功能而言,可以說是蠻有效的•雖然這是不好的方法,但是因為她沒有學到更安全有效的克服方式,可以說是不得已的權宜之計•

自殘一旦學習上身,就像上癮了一樣很難戒除,尤其是如果背後造成情緒波濤的原因,沒有移除的話•通常會持續10到15年然後自然停止•
用強制阻止自殘的動作是不好的,有可能造成進一步發狂•而且就像其他的癮頭一樣,被剝削的慾望只會反彈成另一波更強的衝動•

自殘通常都跟暴食形影不離,或交替進行•所以有可能跟腦中血清素功能失調有關•自殘者的情緒都有異常的起伏,有的是經過重大創傷,兒時性侵害,憂鬱症,躁鬱症,自悲,過度完美等,但也有的其他一切正常,工作生活如常,只是有此怪癖• 希望一般人對這個有正確的了解,以包容同情的態度對待她們,建議去看心理醫生~協助她們就醫和調適•

憂慮症及精神疾病常識
 
 
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