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1、在家中外出时留一盏灯;回家进门前,预先准备好钥匙。
2、避免出孤立偏僻的地点,例如:电梯、洗衣房、车库等。特别当你是一个人或与别人在一起而感到不舒服时,应特别避免。
3、改变你的固定作息。如果可能,改变固定的作息时间或方式,使人不易预知你的行为而加害于你。
4、和邻居做朋友,并且寻找是否有邻里的犯罪防治计划,当你一人在外时,应让朋友知道你在那里。
5、在门上装一个窗口孔,并多加利用。勿让默生人进入,如遇警察、快递人员等,也应要求先出示证件。并在所有的门窗上安装使用坚固的锁。
6、在门外怀疑有人闯入家中时,勿直接进入,最好先打电话给最近的警察求助。
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在约会或社交场合中
1、了解一个男人对女人的态度。在与男性外出或谈话时,应注意对方是否流露出对女人的敌意或使你不舒服。
2、清楚的表答你的意思。不用担心你的反应会对他无礼,因为你的安全更重要。在你涉入性行为之前,应让对方明白你的界线。
3、避免隔绝的场所。如:工园、或废弃的海滩。会面的地点最好在容易得到支持的公共场所。
4、节制饮酒和药物的使用。以免失去判断力和反应力,同时要留意对方饮酒和用要的情形。
5、安排你自己的交通工具。尤其当你与对方不熟时,应选择自己开车,使用大众交通工具,或与一个团体,另一对男女朋友出去。
● 其它降低被强暴机会的方法
1、 走路时
(1)计划你的行经路线而且走路要显示自信。
(2)夜晚切勿走在偏僻的区域。
(3)绝不要轻易搭便车。
(4)发现被跟踪,立即走入店里、人群中或敲门求助。要设法引起其它人的注意力。
2、开车时
(1)不论开车或停车都要锁上车门。
(2)避开偏僻或照明不足的停车位。
(3)走近你的车前留意四周的状况,包括车底下。
(4)事先将钥匙拿在手上。
(5)在入座前先视查一下后座区。
(6)若车子故障,应留在车内,锁上门,然后请路过的人帮忙打电话给警察或拖车公司。绝不搭陌生人的便车。
3、搭乘公共交通工具
(1)避免在偏僻的车站上下车。
(2)选择灯光明亮处并靠近他人一起等车。
(3)避开空无一人的车厢。
(4)感到有威胁时,立即走开。
(5)可能的话,选择坐在司机的附近。
● 当你被攻击时,相信你的直觉,并快速反应有效的应变方式不只一种,而你最好逃走的机会是在一开始接触时。依情况而定,你可以:
1、跑开或尖叫以便求助,特别当你靠近其它的人时。
2、踢、打、咬、抓等都可以帮助你逃跑,但须考虑可能带来的伤害。
● 关于携带武器和自我防卫
1. 最好不要携带刀械枪枝等武器,以免被坏人抢夺,反被用来攻击自己。
2. 自我防卫的课程可以帮助你思考,反应更灵敏。而且也可以帮助你了解你的强势和弱势之处。
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