忧郁症的治疗
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1. 抗忧郁剂：
经由科学的生物、生理研究发现忧郁症患者脑中的神经传导物质低于正常人，服用抗忧郁剂可使神经传导物质逐渐恢复正常浓度.
使用抗忧郁药剂的治疗，一般在二至三周内就会见效，六至八周左右，忧郁症状就可改善，症状消除后，最好持续服药三到六个月预防复发，之后由医师慢慢减低药量以至于停药，只有少数个案需要长期治疗。但很多人认为长期吃药会对肝脏、肾脏有害，只要症状一好转就自动停药，也使治疗结果大打折扣。而且抗忧郁剂没有上瘾的危险性。
抗忧郁的药物的有效率，约七成左右，所以服用三、四周若仍不见效，可能要调整剂量，甚至换药，且病患必须配合服用足够剂量、足够时间才有效，如果一段时间药物治疗仍然无效，或病况严重病人无法忍受，则可以考虑电痉挛治疗。一般而言，症状来得急，看来严重的，用药后都会迅速康复，倒是神经质、症状日渐加重的病人，治疗效果往往慢得多。
2. 阳光、运动及规律生活也是治忧郁症良方：
忧郁症患者若能对症下药，确实恢复的情况令人满意。但此病的复发率极高。因此，「环境治疗」在忧郁症病患的康复过程中，实扮演着更重要的角色。运动对于忧郁病人的效果很好，如慢跑、体操等，多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用。规律生活也是忧郁症患者最需要的，早睡早起，不要陷入自设的心理陷阱中，随时保持愉快心情，多接受阳光，阳光中的紫外线可改变一个人的心情，而对凡事可有「光明面」的看法。另外周围亲友的鼓励与支持也是很重要的。
面对忧郁症
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1. 面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态
2. 找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等
3. 从记忆中寻找快乐
4. 找朋友顷诉，加以发泄
5. 大哭一场，尽情的流泪
6. 冷静的分析情况
7. 凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定
8. 运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气
9. 涂鸭，以写字或画画来抒发感受
10. 直接的问清楚怀疑的事情
11. 找些很乏味的事情做以分散注意力
12. 放松自己，慢下脚步
13. 忧郁时避免做重大决定，以免决策错误使忧郁更严重
14. 即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人
15. 远离百货公司，避免不理性的购物
16. 关紧冰箱，避免以吃东西扺抗忧郁的冲动
17. 营养能控制情绪，维他命B群可以帮助扺抗忧郁
及早发现及早治疗，忧郁症是会复原的
因为忧郁症本身具有慢性化与反复发作的特性，有人在观念不清的认知上，会求神问卜、尝试偏方，不仅延误治疗时机，有时刚好事出巧合，碰巧遇到了复原期，就误解偏方有效，于是忧郁症就在其慢性扩张的蔓延下反复发作，甚至越演越烈，终至让人莫衷一是。所以，切忌急病乱投医
，掌握发病征兆，及时掌控治疗时机，才能帮助你所爱的人真正远离病痛折磨。
而过去将精神疾病视为不名誉、躲躲藏藏不愿面对现实的观念必须铲除。越来越多的人被忧郁症纠缠所苦，此时家人和周围众人就是最不可或缺的重要角色，不仅在治疗过程中，要尽力抚慰，让患者充分休息，接受适当治疗；恢复期痊愈之后，仍须成为他（她）的支持者，帮助他（她）重回社会，面对自己。
忧郁症是一个可治疗的疾病。心理治疗(谘商)，药物治疗，以及其它治疗方式，可以缓和症状以及帮助人们脱离忧郁而恢复丰富多彩的人生。当病人越能够接受治疗，越能参与治疗方式的选择，并且与医生密切合作，治疗就越容易成功。
忧郁症治疗原则
1. 评估自杀危险性: 治疗忧郁病人，首先要注意明了病人忧郁程度。特别要询问病人是否有厌世倾向，自杀意念浓厚与否，是否偶而想死不要活了，或者有强烈的求死欲望，计划用某种方法自杀，或是已经试过等等。假如忧郁严重时，宜即刻住院，保护病人，免其自杀之可能性。
2. 解释病情,鼓励病人:其次应向病人说明所患者为忧郁症，乃为一种疾病，只要作适当治疗，即可痊愈，并非一直忧闷不堪不可。帮助病人保持可治愈之期望。
假如病人有什么疑惑的，医师应尽量给与清楚与肯定的答案，以便于帮助病人减除内心之困惑。
3. 使用适当之药物治疗:使用抗郁剂或镇静剂来除去其忧郁症状，并除去不安、失眠等痛苦。随时使用支持性心理治疗，支持其自我机能，恢复信心，减除不必要之自我责罚等。
4.进一步之心理治疗:
如果病人有严重个性上的问题, 心理治疗可帮助病人处理其强烈之攻击心，或鼓励病人改善其依赖心等。
忧郁症是人类最常发生的几种疾病之一，根据美国国家心理卫生研究所的统计，每个美国人在他一生中有百分之廿五的机会会生此病；而平均每十个美国人中就有一人正患有需要治疗程度的忧郁症。对大部分民众而言，情绪低落是常见的,
但忧郁症却是个陌生的名词,不认为它是病,须要治疗。但是也因此常被忽视、误解或误诊，使得病患遭受不必要的痛苦、经济上的损失、家庭的风波，甚至因此自杀而丧失生命。
忧郁症治疗的目标包括了：
＊解决症状
＊解决家庭、外在环境与社会方面，与造成忧郁症可能有关的问题
＊使忧郁症的人能懂得，是什么使他得了忧郁症，以及要解决症状与预防复发需
许多人是很心不甘情不愿地接受忧郁症的诊断并接受治疗。然而,成功的治疗忧郁症可以缩短疾病的时间,减少症状持续的可能性,也减少疾病复发的可能性。
对于严重的忧郁症来说,治疗通常在忧郁症诊断出来就开始。对于轻度或中度的忧郁症来说,医生通常会要病人先用日记把他们的症状写下来几周,去建立症状的自然病程数据。治疗忧郁症通常需要心理治疗(谘商)、药物治疗,或者这些治疗的合并使用。在许多个案中,忧郁症常能被基层医疗人员所治疗;然而在严重忧郁或对治疗反应不佳的忧郁症,通常是由精神科的专家来治疗(社工师,心理师,或是精神科医师)。
心理治疗 (谘商)
~ 心理治疗能帮助解决大约百分之五十罹患重郁症的人。在一些人身上,治疗与药物治疗一样有效,或更为有效。有几种不同形式的心理治疗,包括认知治疗、行为治疗、与人际取向治疗等等。
心理治疗可以被任何受过适当心理治疗训练的医疗照顾专家所提供(译注:在国内法令是规定临床心理师与精神科专科医师)。最初的治疗过程常常放在建立对于忧郁症的良好认识,进而可能需要一些简单的”家庭作业”,以开始对付可能酝酿出忧郁症的因子。虽然心理治疗可以在几周内减轻忧郁,但这种治疗的最大效果如果没有八到十周以上可能不会显现出来。
哈佛医学院建议 -
要尽量的走出户外，积极的去寻找目标，转移注意力，避免陷于自怜自艾的心理状况，如此一来便能脱离忧郁症的阴影了！
以药物治疗改善忧郁症状，再配合心理治疗以修正个人人格特质及认知上的不利因素，是治疗及预防忧郁症的最佳方法。有停不下来的自杀念头时，可以考虑施以电气痉挛法。
忧郁症会不会好？
会好，好到完全没有症状，并且恢复身心功能及社交职业功能，但是其复发率也不低，特别是那些在个性上较缺乏自信心或较神经质的人。因此复原后，有必要持续注意维持健康的情绪及适当修正自己个性上的不利因素。
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法 律 知 识 与 生 活 常 识
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如何防止或治疗忧郁症 ?